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如果你认为修炼线条这件事一定要找健身教练那就错了，健身教练其实更多的是为你定制合理的健身计划以及督促你。如果你本身就很有自觉性用正确的方法在完成日常训练的话其实也大可不必天天往健身房跑。以下八个动作，专门针对腰部赘肉和背部囤积的脂肪，让你在家锻炼，轻松收获小蛮腰！
七成暴雷网贷平台主动发布逾期或停业公告据第一网贷数据显示，6月份以来的40天，P2P网贷“暴雷”（新增问题平台）133家。其中，浙江38家、上海36家，北京和深圳同为16家。四者合计106家，占近八成。值得一提的是，上述133家网贷平台中，95家网贷平台官方发布了相关逾期或停业兑付公告，占比71.43%，对比风险专项整治之前，90%以上的问题平台选择直接跑路、关停网站、毁灭证据等，网贷行业乱象得到了有效遏制。
（编辑：巫燕玲）（本文来自于21财经）责任编辑：石秀珍 SF183最近，各地正推进清理整治不规范地名的工作，但个别地方存在政策标准把握不够准确、组织实施不够稳妥的情况，引发了舆论热议。民政部今天（21日）也发文对清理整治不规范地名工作作出安排部署，要求严格按照有关法规和原则标准组织实施，防止随意扩大清理整治范围。那么此事为什么会引发热议？把握政策的过程中为何出现曲解？这又给各地方把握、执行政策带来了怎样的启示呢？
2004年7月至2012年3月，历任北京市人民检察院第一分院民事行政检察处处长、检察员、检委会委员，侦查监督处处长、检察长助理、检委会委员；（2007年9月至2010年7月在首都师范大学政法学院宪法学与行政法学专业在职研究生学习毕业，获法学硕士学位；2009年11月至2010年5月挂职任北京市委市政府信访办公室主任助理）
《爱是桥梁》通过情景讲述的形式，展现了在突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情下，武汉人民坚强面对，医护人员忘我救治的感人场景。“你们安全了，14亿人就都安全了！在防疫的赛场上，我们一定赢！感谢为过好这个年正在努力付出的所有人！加油武汉，我们没有过不去的坎儿！”6位主持人深情地讲述引起现场一次次的掌声，他们向武汉人民拜年，倡议大家一起过年，一起渡过难关！
（四）住房租金纳税人本人及配偶在主要工作城市没有自有住房而发生住房租金支出的，可以按照以下标准定额扣除：直辖市、省会（首府）城市、计划单列市，以及国务院确定的其他城市每月1500元；除上述城市以外，市辖区户籍人口超过100万人的城市每月1100元，市辖区户籍人口不超过100万人（含）的城市每月800元。
